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健康的飲食習慣離不開粗纖維測定儀的應用

更新時間:2018-02-01      點擊次數:2528

?    大家是不是總能聽到別人說粗纖維食物營養豐富呢,那么究竟是不是這樣呢,又有哪些食物富含粗纖維呢?今天我們就借助粗纖維測定儀對香菇、木耳、金針菇、馬鈴薯、木薯、菠菜、芹菜、白菜、大麥、玉米、高粱米、葵瓜子、西瓜子、黃豆、青豆、蘋果、葡萄、紫菜、海帶等食物中的粗纖維含量進行檢測,來分析一下各大食物的營養價值。

    據悉,在香菇、木耳、金針菇等菌類食物的粗纖維含量檢測中,我們發現菌類食物中的粗纖維含量一般都很高,待測的這三款食物中,香菇中的粗纖維zui高,其次是木耳,zui后是金針菇;而在馬鈴薯、木薯等薯類食物的粗纖維含量測定工作中,這兩種食物的纖維素含量則大約只有3%。至于菠菜、芹菜、白菜等蔬菜類食物中的粗纖維含量也是不低的,同樣的大麥、玉米、高粱米等谷物類食物中的粗纖維含量也不可小覷。另外還有一組數據:葵瓜子、西瓜子等堅果類食物的粗纖維含量為3~14%左右,黃豆、青豆等豆類食物中所含有的粗纖維含量高達6-15%,蘋果、葡萄、等水果的粗纖維含量接近50%,紫菜、海帶等藻類粗纖維含量在20%左右。

    由此可看出,這幾大類食物中的粗纖維含量都各有千秋,甚至同類產品中不同品種食物的粗纖維含量也大不相同。至于消費者該怎么健康飲食,則需要借助粗纖維測定儀對各大食物中的粗纖維含量進行準確測定,進而制定出合理健康的飲食方案。

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